Blog - Página 3 de 6 - Diabetes Bien

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¿Hacer ayuno intermitente si tengo diabetes?

La práctica del ayuno intermitente se ha promovido en distintos medios y círculos donde se tratan temas de alimentación y nutrición en general, hábitos saludables relacionados con alimentación, etc. Para hablar primero de generalidades, el ayuno intermitente es la práctica de restringir las horas en que uno ingiere alimentos; por ejemplo, de manera que exista […]

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Colesterol y Diabetes

¿Cómo podríamos explicarnos que existen pueblos y países donde tienen dietas muy altas en grasas saturadas (por ejemplo grasas animales naturales, aceite de oliva o de coco, etc.) y sin embargo tienen tasas bastante bajas de enfermedad cardiovascular?… Llevamos décadas inundados de información obsoleta, que fue creada basándose en estudios mal hechos o mal interpretados… […]

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¿Puedo dar lactancia natural si tengo diabetes?

lactancia y diabetes La lactancia materna es el primer alimento que conocemos, en muchos sentidos. No solamente porque al nacer, el bebé se alimenta exclusivamente de leche (y recordemos que las fórmulas fabricadas, que imitan o sustituyen a la leche humana, son un invento muy reciente); sino porque la alimentación por lactancia materna es más […]

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Keto en Diabetes NO es Cetoacidosis

En años recientes se escucha hablar mucho sobre la alimentación “keto”, llamada por algunos “dieta keto” – aunque no se debería tratar de una “dieta” como muchos entienden convencionalmente a las “dietas” que duran sólo un tiempo breve, sino que lo ideal es hacer cambios permanentes en nuestro estilo de vida, en especial si se […]

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Baby-Led Weaning (BLW): Comer con Coherencia Desde el Inicio

(Más información sobre mis talleres al final del artículo) Desde los momentos en que acabamos de nacer, la alimentación es una de nuestras primeras experiencias de contacto humano, además de ser un vínculo primario con nuestra madre o persona maternante, a través de la lactancia materna natural o artificial. Por supuesto, llegará un momento en […]

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¿Podrías mejorar tu alimentación?

Tenemos muchas dudas con respecto a una alimentación adecuada para nosotros. A veces nos encontramos entre mitos y la realidad que vemos cada día cuando comemos. Algunas preguntas que podrías tener son: ¿Cómo podrías mejorar tu alimentación?  ¿Qué puedes desayunar? ¿Es obligatorio hacer 5 comidas?  ¿Los frutos secos engordan? ¿Los lácteos son malos?  ¿Debo de […]

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Experiencia corta con «FreeStyle Libre»

He tenido la oportunidad de probar el sistema de «escaneo» de la glucosa «FreeStyle Libre» (FSL) aunque no pude tenerlo durante los 14 días que dura el sensor aún así aquí os cuento mi experiencia que al ser algo tan innovador vale la pena compartirlo. En primer lugar quiero felicitar a Abbott por crear este […]

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Dietas bajas en Hidratos de Carbono ¿Una alternativa para mí?

Recientemente participé en el curso gratuito sobre alimentación para personas con diabetes que imparte Eschoolapio con la parte de «Dietas bajas en Hidratos de Carbono». En estos tres vídeos hablo en la primera PARTE 1: El origen de las dietas bajas en carbohidratos.  En la segunda parte o PARTE 2: ¿Qué es una dieta baja […]

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Esto te va a ayudar

¿Has pensado que tan feliz y saludable estarás en 5 años? ¿No sabes la respuesta en este momento?  Hay algo que puedes hacer ahora que pondrá una sonrisa en tu cara que dirá «Lo hice» en este mismo día en 5 años. Mi amiga la Dra. Ximena Vintimilla, quien preside la Organización La Solución Para […]

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