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¿Una alimentación baja en hidratos causa daño renal?…

Ha circulado la duda acerca de la supuesta posibilidad de daño renal causado por las dietas bajas en carbohidratos y “altas en proteína”. Esto no solamente se lo ha preguntado gente con diabetes que sigue la recomendación de alimentación low-carb (baja en hidratos); sino también gente que no vive con diabetes, pero que está interesada […]

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¿Por qué nunca funcionó el contar raciones de hidratos?

Fueron los griegos quienes identificaron la condición particular de quienes resultaban muy afectados por la ingesta de carbohidratos y azúcares, dándole ellos el nombre de “diabetes”. Desde entonces, y durante la antigüedad, antes de que se descubriera la insulina, la única manera posible de tratar la diabetes era restringiendo o eliminando los hidratos de la […]

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9 RECURSOS VALIOSOS EN DIABETES, EN TIEMPOS DE CONFINAMIENTO

Estos días de confinamiento estuve haciendo una serie de Directos en Facebook e Instagram hablando de distintos temas relacionados directa o indirectamente con la diabetes. Además escribí este post en mi blog, que puedes VER aquí:  COVID-19: Manteniendo un Sistema Inmune Fuerte con Diabetes https://diabetesbien.com/covid-19-manteniendo-un-sistema-inmune-fuerte-con-diabetes/ Los directos están disponibles en mi canal de youtube (que te […]

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Ley de las Pequeñas Cifras: “¿Por qué no logro normoglucemia aun comiendo lo mismo?”

En mi práctica clínica y de acompañamiento a personas con diabetes, constantemente me hacen una pregunta: “¿por qué no logro un buen control glucémico, aun comiendo lo mismo?”, o bien variaciones de la misma idea: “estoy siempre contando raciones / contando hidratos / contando calorías, y no logro normalizar mi nivel de azúcar en sangre… […]

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¿Vitaminas para la diabetes?

¿Las personas con diabetes necesitamos suplementación? Tenemos la falsa idea de que con píldoras o fórmulas mágicas podremos ya sea “curarnos” de alguna condición o cuidar nuestra salud en general, con la falsa creencia de que así podremos ahorrarnos el esfuerzo de un aprendizaje continuo. Esto incluye cualquier condición en general, pero tratándose de la […]

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Aprendizaje a través de la experiencia utilizando monitorización contínua de glucosa

Las tecnologías en la diabetes (sistemas de monitorización de glucosa o microinfusoras de insulina, por ejemplo) definitivamente son herramientas nuevas y útiles, que a muchos nos pueden facilitar la vida con diabetes y ayudarnos a lograr nuestros objetivos glucémicos en particular, y nuestros objetivos de salud y bienestar en general. Sin embargo, ninguna tecnología es […]

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¿Comer de todo y pinchar mucha insulina?

Tienes diabetes tipo 1 o tipo 2 (Diabetes Mellitus o DM); esto quiere decir que, por razones que nadie entiende completamente, tienes una alergia a los alimentos llamados “carbohidratos” (mismos que incluyen azúcares, pan, tortillas, granos, harinas, maíz, pasta, arroz, patatas, frutas y frutos secos, leche, dulces, almidón). El consumir dichos alimentos provoca un aumento […]

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¿Necesitamos comer glucosa o carbohidratos para sobrevivir?

Si tú eres una persona que vive con diabetes, sin duda la palabra “glucosa” es una que escuchas muy a menudo y que ocupa un lugar importante en tu vida y tu salud. Ya que la manera de evitar complicaciones diabéticas, y de mantener una excelente salud y calidad de vida, es aprender a normalizar […]

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De la Culpa a la Responsabilidad en tu Vida con Diabetes

Independientemente de que vivas con diabetes o no, o con cualquier otra condición física o psicológica, permanente o pasajera, que esté presentando un desafío en tu vida; el grado de responsabilidad que asumas sobre ese desafío va a determinar enteramente de qué manera lo afrontarás y lo que al final sacarás de él. Estos tiempos […]

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COVID-19: Manteniendo un Sistema Inmune Fuerte con Diabetes

La actual crisis por el COVID-19 ha tomado por sorpresa al mundo y a Europa, obligándonos a cambiar totalmente nuestras rutinas debido al confinamiento, a vigilar muy seriamente nuestra propia salud y la de nuestras familias, y a replantearnos desde aspectos fundamentales de nuestra economía hasta el manejo saludable de nuestras emociones. Para quienes vivimos […]

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