Tenemos muchas dudas con respecto a una alimentación adecuada para nosotros. A veces nos encontramos entre mitos y la realidad que vemos cada día cuando comemos. Algunas preguntas que podrías tener son:
¿Cómo podrías mejorar tu alimentación?
¿Qué puedes desayunar?
¿Es obligatorio hacer 5 comidas?
¿Los frutos secos engordan?
¿Los lácteos son malos?
¿Debo de tomar todo light?
¿Qué hay de las leches vegetales?
¿El gluten es malo?
¿Por qué te sientes inflamado(a)?
¿Qué puedes beber además de agua?
Si, además te preocupa tu alimentación porque deseas quedarte embarazada, o estás embarazada o en periodo de lactancia, surgen más dudas:
¿Qué debes mirar en las etiquetas?
¿Está bien si te vuelves vegana?
¿Qué complementos vitamínicos debes tomar?
¿Qué alimentos deberías evitar y cuáles priorizar?
¿Cómo organizarte para mejorar tu alimentación día a día?
¿Cómo influye lo que comes en tu bebé estando embarazada o a través de la leche materna?
¿Es recomendable la alimentación libre de papillas o babyledweaning? ¿Cómo hacerlo y por qué?
¿Qué hay de la dieta paleo y/o baja en hidratos de carbono?
¿Cuáles son las bases de una alimentación real saludable para toda tu familia?
¿Que hay de los probióticos y la vitamina D?
Si tienes algunas de estas dudas, y quieres analizar tu dieta actual para resolver y mejorar tu salud y la de tu familia. Puedes visitarme de forma presencial en Tarragona en: el Centro Médico Rambla Nova, tlf (+34) 977 250 000, en Clini’CAT tlf (+34) 977 230 531 o si estás embarazadas o eres madre en Tau Salut Unitat Materno-Infantil tlf (+34) 977 226 388, también me puedes escribir a rosyanezryo@gmail.com ya sea para resolver una duda específica por correo electrónico, o tener una visita de forma virtual por video o audiollamada o tener el servicio de nutricionista online por whatsapp.
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