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¿Dieta para diabéticos? Descubriendo el PLAN B

Los niveles altos de insulina y/o glucosa, a diferencia de prácticamente cualquier otra enfermedad conocida, tiene el potencial maligno de deteriorar todo el cuerpo. Prácticamente no hay ningún sistema orgánico que no se vea afectado por este desequilibrio. La diabetes es la principal causa de ceguera en los Estados Unidos, y por ello un comienzo (aunque no el único) puede ser comenzar a APRENDER cómo lograr NORMOGLUCEMIA, aun cuando ya se tenga el diagnóstico de Diabetes tipo 1.

Uno de los pilares fundamentales, aunque no el único, en el aprendizaje hacia la normoglucemia, es la alimentación, y es aquí donde surge la pregunta: ¿Cuál es la mejor dieta para los diabéticos?

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Agricultura Ecológica: La Ciencia y la Realidad

La agricultura ecológica ha ganado popularidad desde hace muchos años, no solo por su impacto positivo en el medio ambiente, sino también por sus beneficios para la salud humana respaldados por la ciencia. A medida que la conciencia sobre la calidad de los alimentos que consumimos crece, es crucial explorar cómo la agricultura ecológica contribuye a una mejor nutrición humana. En este artículo te cuento nuestra visita a las 2 hectáreas de huerto ecológico en Les Borges del Camp: EL CISTELL , te resumo algunos beneficios y retos de la agricultura ecolígica, y te doy algunos datos estadísticos de la Agricultura en España

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¿Más es mejor?: Autoexigencia y Autoinmunidad

¿Más es mejor?: Autoexigencia y Autoinmunidad

En nuestra búsqueda incansable de salud y bienestar, a menudo nos vemos atrapados en la creencia de que más es siempre mejor. Nos dejamos llevar por las corrientes extremas de dietas o regímenes que «debemos o tenemos que hacer» de forma estricta, con el objetivo de «aguantar» o por otra parte rutinas de ejercicio intensivas y patrones de vida que prometen resultados rápidos. Sin embargo, en este viaje hacia un estilo de vida saludable, es primordial recordar que el equilibrio es la clave, y la autoexigencia que suele ser un perfil común en personas que vivimos con autoinmunidad, por otra parte la exigencia llevada a «más» es decir al perfeccionismo puede generar emociones desagradables, disminución de la autoestima, autoeficiencia y aumento de la ansiedad y estrés.

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«Quiero tener vida social y niveles normales de glucemia»

Genética y Herencia en la Diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, ha sido objeto de una investigación exhaustiva a lo largo de los años. Aunque factores como la dieta y el estilo de vida desempeñan un papel importante en su desarrollo, la predisposición genética también se ha demostrado que tiene un rol crucial. En este artículo, exploraremos la influencia de la predisposición genética en la diabetes tipo 1 y tipo 2, respaldándome en evidencia científica.

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Genética y Herencia en la Diabetes

Genética y Herencia en la Diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, ha sido objeto de una investigación exhaustiva a lo largo de los años. Aunque factores como la dieta y el estilo de vida desempeñan un papel importante en su desarrollo, la predisposición genética también se ha demostrado que tiene un rol crucial. En este artículo, exploraremos la influencia de la predisposición genética en la diabetes tipo 1 y tipo 2, respaldándome en evidencia científica.

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¿Mal humor en la vida con diabetes?

¿Mal humor en la vida con diabetes?

Es muy escuchada, la relación del mal humor en las personas que vivimos con diabetes, como si fueses algo habitual o normal, en este artículo, profundizaremos la relación entre el mal humor o el mal carácter y la vida con diabetes o prediabetes, pero además te ofreceré soluciones de cómo podemos gestionarlo de manera positiva, coherente y saludable.

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¿Qué es Keto limpio y Keto sucio?

Como dijo el Dr. Joslin, la EDUCACIÓN es el tratamiento de la diabetes y yo complementaría que es el camino de volverte experto en tu propia salud y ser crítico e intuitivo para realmente mejorar tu condición de salud que tengas. En este artículo de mi blog hablé de Errores comunes al hacer lowcarb con […]

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Edulcorantes en Diabetes Bien

En mis Webinars, artículos, sesiones en vivo y seminarios hablo mucho de la “normoglucemia” o normalidad glucémica, pero, ¿A qué me refiero?… Dicho en pocas palabras, “normoglucemia” significa “tener un nivel de azúcar en sangre – glucosa en sangre – dentro del rango normal de una persona sana”. La pregunta siguiente sería: ¿y por qué eso es importante? […]

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Recaídas y Culpabilidad en la Diabetes

La diabetes es una condición crónica que, afecta a millones de personas en todo el mundo. Requiere que las personas controlen sus niveles de glucosa en la sangre a través de una buena elección de alimentos, ejercicio, medicación funcional, suplementación, entre otras estrategias. Sin embargo, incluso con los esfuerzos más diligentes, el control de la […]

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Hígado graso y diabetes

La enfermedad del hígado graso y la diabetes son dos de las afecciones crónicas más comunes en todo el mundo. Estas enfermedades o condiciones, como a mi me gusta llamarlas porque se pueden revertir o remitir, a menudo están interrelacionadas, y una conduce a menudo a la otra. La enfermedad del hígado graso, también conocida […]

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¿Qué es el fenómeno del alba o fenómeno del amanecer? 

Cuando uno empieza a monitorizar o medir su glucemia en ayunas, nos damos cuenta que la glucemia de despertar y luego levantarnos (pasando un rato: minutos ó 2 horas) por la mañana puede ser considerablemente más elevada, sin haber hecho casi nada, incluso si no hemos comido nada durante la noche ni al despertar. Existen […]

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¿Tienes hipoglucemias sin tener diabetes?

Comúnmente me encuentro con personas que dicen tener hipoglucemia o hipoglucemia reactiva, pero sin tener un diagnóstico de diabetes. Y es que la hipoglucemia no solo se limita a personas con diabetes también la pueden padecer personas sin ella, de hecho en este artículo puedes ver mitos y verdades de la hipoglucemia, y cómo tratarla […]

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